if

ja jutro mam cheat 4life ale nie wiem czy od rana polecieć czy od 14-16, bo lecę ciągle trybem IF \-)

Ja jutro tez robię czita i lece od rana, a tak to tez IF i okno 15-21

mi IF pasuje bo mam masakryczny apetyt i jak już coś zjem to jest najgorzej, a tak to otwieram okno o 14, idę na trening, napycham się jak świnia oporowo po treningu i mam jeszcze 500kcal do zrobienia i jest idealnie \-) ja juz kończę spam, może jutro jakąś focię strzelę \-)

Witam! Mój ulubiony temat w roli obserwatora ;) Wczoraj do 15 IF (byłem w pracy) a potem jedzenie. Tutaj daje zdjęcie pianek którymi przywitała mnie żonka. Choć to posiłek pełnowartościowy bez tzw cheat to daje tutaj bo fajnie wygląda. /SFD/2017/4/10/eb58d25dc7fd430e8ae10180927a5940.jpg U góry pianka (jak ptasie mleczko) waniliowe na dole [...]

patrz, nawet na IF połączonym z alko dalej piękna forma, haha

Nie no Marian w Twoim przypadku doskonale Cię rozumiem :-) Ja też nie mówię żeby cheatować pod korek :D chociaż tak najlepiej %-) A co do Twoich wspomnień no w tym roku nikt Ci ich nie zabierze to zdecydowanie był i jest Twój rok oby kolejne były równie owocne jak te bo zasługujesz swoją ciężką pracą na dużo więcej :-) If u know what i mean

Ja wiem że duża część tej wagi to był lantus i MK %-) Ale i tak martwi aż taki spadek, tym bardziej że kcal jem tyle co bikiniara przed startem... odbija się to też na samopoczuciu no i ogólnie jakości treningu. A czemu od razu wszystko odstawiasz + zmniejszasz ilość saa na redu, gdzie sam deficyt już jest w jakimś stopniu niekomfortowy dla [...]

Jak wpieprzasz bardzo dużo to wydziela się tez bardzo dużo insuliny w jednym momencie. Nie wiem na czym Wodyn to opiera, ale można powiedzieć, że ma to jakieś logiczne przesłanki. To powiedziawszy, wg mnie liczy się dzienna praca trzustki. Czyli jak jest eksploatowana w ciągu dnia. Zauważmy, że podczas postu sobie odpoczywa i się regeneruje. [...]

[...] się wspomagać przed, jeżeli trening ma być efektywny. Najważniejsze to zrozumieć że IF to nie magia, i że to po prostu jeden ze sposobów na trzymanie deficytu - dopasowywać if pod siebie a nie na odwrót. Ja teoretycznie nie robię IF-a, ale praktycznie juz tak - bo 95% kalorii jem po treningu dopiero. Czyli znowu - lekka modyfikacja, żeby było mi [...]

[...] win? His name is not listed in List of World Series of Poker Main Event champions so I am guessing he did not win the World Series of Poker. If we do more research and check if he is internationally ranked poker player and look for his poker earning the amount is about $ 39,000 http://www.globalpokerindex.com/poker-players/dan-bilzerian-133482/ [...]

Tutaj coś na ten temat piszą https://southlanddentalcare.com/4094-2/ Do implants feel natural? Now that you understand the process, you may still be wondering if the implants feel natural. When an implant is used to replace missing teeth, you will not have any feeling in the implant itself. The feeling, if any, will come from the gums that [...]

No wszyscy chwalą if i mówią, że tłuszcz leci w dół jak szalony IF to żadna magiczna sztuczka. Ludzie chcą wierzyć w magię

Byłem na IF lwią część czasu. Ostatnio porzuciłem, bo... miewałem ogromne spadki cukru, nie byłem w stanie wytrzymać tyle co zawsze. Wydaję mi się, że przyczyną tego jest niski bf i dużo treningów, dlatego organizm cały czas wpyerdala dostępny cukier. Szczerze mówiąc do dzisiaj nikt nie jest w stanie mi wyjaśnić ocb, ale wydaję mi się że mam rację [...]

Szczerze? Nic mi się nie działo, a stawy były w naprawdę dobrej formie. Wg mnie kontuzje to przede wszystkim rozgrzewka i mobilność. ALE! To i tak była głupota z mojej strony... Przez długi czas miałem dziwne akcje hipoglikemiczne (zjazdy, słabości itp) - np nie mogłem wytrzymać IF-a tak jak kiedyś. Nikt nie wiedział od czego to jest. Zrobiłem [...]

Deficyt najbardziej wpłynie na hormony. Ten typ jest entuzjastą keto i IF. Nie to, że hejtuje te metody, ale dla mnie - człowieka który dużo ćwiczy - najlepszy jest deficyt ze sporą ilością węgli. To sprawa indywidualna, ale nie można o tym mówić i tym samy pomijać fakt, że deficyt PRZEDE WSZYSTKIM. Potem można rozważać różne strategie. Ja lubię [...]

[...] the back of the eyes of blind mice and switched on by feeding mice antibiotics. Smile and let go a little -- learning to not be so hard on yourself can lead to a healthier lifestyle. Exercise, eat right, get good sleep: The top 3 ways to prevent so many diseases “The antibiotic is just a tool. It could be any chemical really, just a way to be [...]

Panowie, spokojnie - czekam na rozwój wydarzeń. Mogę dać co najwyżej odpowiedź na mojego maila;) "Hi Peter, It's a pleasure to e-meet you. Alistair read your email and he asks if you have WhatsApp. He would like to get in contact with you. Kind regards, Iris Management Team Alistair Overeem"

[...] Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-08-24 10:25:04 Na pewno miło spędza czas i ma pełne ręce roboty Ciekawe czy tylko ręce %-) If you know what i mean https://media.giphy.com/media/MZ9nZGQn1nqBG/giphy.gif

W moim przypadku ten IF to nawet nie tyle nastawiony na stricte redukcje tylko po prostu dobrze sie na nim czuje a, że smalec chodzi to spoko bo chciałbym na zawodach w niższej kategorii sie pisgać

matko kochana , nie wiadomo czy gratulować czy kondolencje składać , no niby człowiek żyje a to już połowa sukcesu pamiętam dekadę temu miałem 6 lat do 30' i wyj**ane jajca ... w ch** czasu przecież teraz ... oj niedobrze tylko 6 lat do 40' trzeba by jeszcze pożyć ... if you know what i mean tak chociaż polizać przygody puki się chce i można